خطوتين لستة عبوات عضلات المعدة
بادئ ذي بدء ، أود أن أذكر أنه بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الحصول على عضلات بطن سداسية ليس بالمهمة السهلة. يتطلب التفاني ، لكنه ممكن! يوجد أدناه دليل عام من خطوتين ، إذا تم اتباعه دينياً لمدة 3 أشهر ، فسوف ينتج عنه نتائج.الخطوة الأولى: التغذية. خطوتين لستة عبوات عضلات المعدة هذا هو الجزء …