3 مبادئ للتغلب على عقبات اللياقة البدنية
ملخص:إذا كنت مثلي ، فإن السعي لتحقيق اللياقة البدنية والتحكم في الوزن أمر مرهق. وكما لو أن السعي لتحقيق اللياقة ليس صعبًا بما فيه الكفاية ، فغالبًا ما توجد عقبات أخرى يجب التغلب عليها: المشكلات الصحية ، وإدارة الوقت ، وحشد الشجاعة أو الطاقة. حتى لو كنت تمارس الرياضة لفترة طويلة ، فهناك دائمًا حواجز …
