انقاص الوزن بواسطة النظام الغذائي
ملخص:بين خبراء النظام الغذائي ، هناك تكيف نادر مذكور في الجسم يمنع برنامج النظام الغذائي من تحقيق أقصى قدر من النتائج. يمكن معالجة هذا التكيف ، وهو هضبة فقدان الوزن ، بعدة طرق ، يتضمن معظمها تغييرات في نظام التدريب أو النظام الغذائي للشخص. في حين أن التحايل على معدل الأيض يمكن أن يكون عملية …