اضطرابات النوم

ملخص:تخيل هذا: الساعة 5:27 مساءً. أنت جائع بعد يوم حافل في العمل ، وتتوق للعودة إلى المنزل لرؤية عائلتك ، والآن أنت عالق في زحمة المرور. يبدأ الإحباط. لكنك معتاد على ذلك لأن هذا يحدث كل يوم. لذا قمت أخيرًا بالتجول في منزلك الساعة 6:04 مساءً ، وطفلاك الصغيران يطالبان باهتمامك ، وهما جائعان أيضًا. …

3 خطوات بسيطة للحصول على نوم أكثر راحة الليلة قراءة المزيد »