قد يكون هذا بمثابة مفاجأة لك ، لكن انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر شيوعًا مما تعتقد. نعم ، على الرغم من أنه قد يبدو أنك الشخص الوحيد الذي يعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أننا نرغب في أن يكون على الأقل عدد قليل من جيرانك المقربين يعانون من ذلك. حسنًا ، يتيح لك عصر المعلومات الآن الاستماع إلى آلاف الآراء المختلفة والعلاجات الممكنة لكل ما تعانيه. توقف التنفس أثناء النوم لا يختلف. اتبع هذه النصائح الثلاث ويجب أن تكون جاهزًا في سعيكم للحصول على مزيد من المعلومات.
1) ابدأ ببحث أساسي على مواقع ويب متعددة. جرب الأنظمة العادية مثل Yahoo و Google و MSN. حاول البحث عن “أعراض انقطاع النفس أثناء النوم” أو “علاج انقطاع النفس النومي”. يمكن أن يؤدي الحصول على مصادر متعددة للمعلومات إلى تسهيل البحث عن المعلومات. بعض محركات البحث أفضل لبعض أنواع المعلومات (يبدو أن Google مفيد بشكل خاص لعمليات البحث العلمي) بينما البعض الآخر ليس كذلك. احصل على الكثير من مصادر المعلومات المختلفة.
2) مصدر آخر رائع للمعلومات لكل شيء هو wikipedia.org. على الرغم من أننا بالتأكيد لا نوصي بمحاولة علاج انقطاع النفس النومي بنفسك بناءً على المعلومات التي تجدها (راجع دائمًا طبيبًا ، لسنا أطباء ولا يمكننا إعطاء رأي طبي) ، فإن wikipedia.org مكان جيد للبدء البحث عن أي معلومات لأنها “تم تحريرها بواسطة المستخدم”. “تم تحريره بواسطة المستخدم” يعني أنه يمكن لأي شخص تغيير المعلومات الموجودة على wikipedia.org. يكاد يكون مثل ديمقراطية عرض المعلومات. من الجدير بالتأكيد إلقاء نظرة على أبحاث انقطاع التنفس أثناء النوم.
3) لا تنس البحث عن معلومات خاصة بفهم انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا كنت لا تستطيع فهم ماهية انقطاع التنفس أثناء النوم ، فستواجه وقتًا عصيبًا حتى إذا اتبعت النصائح رقم 1 و 2 حرفًا. احصل على المعلومات وحاول أن تفهم ما هو انقطاع النفس النومي. هناك الكثير من الموارد الرائعة إذا نظرت بجدية كافية.
