ليس من السهل دائمًا أن تظل متحمسًا عندما تحاول تحقيق هدف. يقول بعض الخبراء إن “الهدف” بحد ذاته يجب أن يكون كافياً للحث على الاجتهاد الثابت نحو تحقيقه … وهناك عنصر من الحقيقة في ذلك. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن مضايقات السعي لتحقيق هدف معين قد تؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان التركيز.
هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية ، وحفظها مقابل عملية شراء كبيرة ، و “الحصول على الدرجة” في دراستك؟ لا تقلق … مهما كان ما تحاول إنجازه ، يمكن للنصائح التالية أن تساعدك على البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح.
3 نصائح للبقاء متحمسًا نحو أهدافك
تصور النتيجة النهائية
ألا يمكنك أن ترى نفسك فقط أخف وزنا وتتناسب مع الزي الأنيق؟ السؤال الرئيسي هو كيف تتخيل نفسك “تشعر”؟ أكثر صحة؟ أكثر جاذبية؟ أكثر ثقة بالنفس؟ عندما تطور القدرة على تصور أهدافك وتخيل النتائج النهائية ، فمن المرجح أن تظل متحمسًا.
وجد الكثير من الأشخاص أنه من المفيد تكوين “لوحة أحلام” وهي عبارة عن ترتيب للصور التي تمثل الهدف. على سبيل المثال ، إذا كنت تدخر المال لقضاء إجازة على الشاطئ الاستوائي ، فستحصل على بعض كتيبات السفر أو تنشئ مجموعة من الصور من مجلة المحيط الأزرق وأشجار النخيل ومشروبات الفاكهة الغريبة … تحصل على الصورة!
ضع أهدافًا وسيطة وكافئ نفسك على انتصارات صغيرة
إنه إنسان يريد النتائج الآن. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض الأهداف الجديرة بالاهتمام قدرًا كبيرًا من الجهد والوقت لتحقيقها. لا تدع ذلك يردعك. من خلال تحديد أهداف أصغر ، يمكنك العمل على كل خطوة تضيف في النهاية ما يصل إلى نتائج كبيرة في النهاية.
ولا تنس أن تكافئ نفسك عندما تصل إلى مراحل صغيرة على طول الطريق. إن معرفة أن هناك القليل من “المكافآت” على طول الرحلة نحو هدفك سوف يبقيك متحمسًا ومتحفزًا.
استمد الإلهام من الآخرين
يمكن أن تأتي مصادر الإلهام للبقاء متحفزًا من اقتباسات النجاح وكلمات الأغاني والأفلام التي تصور الأشخاص الذين حققوا أحلامهم من خلال العمل الجاد أو حتى التحدث مع الآخرين الذين حققوا ما تعمل على تحقيقه. إذا كان بإمكانهم فعل ذلك … يمكنك ذلك أيضًا!
إذا بدأ تركيزك في التلاشي أو انزلقت على رقعة من الإحباط ، فقد تجد أنه من المفيد تحديد شريك المساءلة الذي سيشجعك على الاستمرار في الدورة. وفي الحالات التي يسعى فيها شريكك أيضًا لتحقيق إنجاز ، ستختبر سحر تحفيز بعضكما البعض نحو النجاح.
افضل طريقة لتنظيم الوقت
إن تصور النتيجة النهائية والاحتفال بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق واستلهام وتشجيع الآخرين هي ثلاث طرق قوية وسهلة التنفيذ للبقاء متحفزًا نحو تحقيق أهدافك. لذا ، اذهب من أجلها!
هذه المقالة مجانية للنشر مع موارد الصندوق.