فعل اتخاذ الخطوة الأولى هو ما يفصل بين الرابحين والخاسرين.
-براين تريسي
الأهداف وتحديد الأهداف والرغبة أو النية لتحقيق الأهداف والغايات المذكورة هي بلا شك الجزء الأكثر إلحاحًا في اللغز عند محاولة تحقيق أي شيء يستحق العناء في الحياة. وكما أوضح بريان تريسي هنا ، فإن اتخاذ الخطوة الأولى ثم اتباع ذلك سيفصل الفائزين عن الخاسرين. تحديد ما تريده بوضوح هو المكان الذي يبدأ منه كل شيء وفقدان الوزن لا يختلف! ستساعد فاعلية أهدافك وقوة نيتك تمامًا في الوضوح والحدة في تحديد أهدافك. لذا ، إذا كنت تريد حقًا تحقيق خسارة دائمة للوزن ، فيجب أن ترى نفسك تمامًا “نحيفًا” أو “أخف وزناً” بوضوح تام! ويمكن أن يحدث لك. سمعته من قبل. الحياة عبارة عن رحلة لا وجه.
القوة في تحديد الأهداف وتحقيق الأهداف وقوة النية
استمتع بالرحلة ، ولكن تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فمن الأسهل الوصول إلى هناك!
تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وغسل شعرك ، و “الظهور” في العمل بانتظام والنوم ، كلها طقوس معتادة ، إنها ممارسات يومية تعزز أو توفر إما ضمانًا أو تأمينًا أو وظيفة أو فرصة للاستمرار في امتلاك أو استخدام شيء ربما تريده للاستمرار … توقف عن القيام بهذه الطقوس ويحدث الاضمحلال أو الانهيار أو البطالة ، الأمر الذي يؤدي فقط إلى حدوث دوامة هبوطية من الأحداث غير السارة. على الرغم من أن هذا يبدو مضحكًا بعض الشيء ، إلا أن الواقع هو وظائف جسمك أو وظائف DIS بنفس الطريقة ، وممارسة الطقوس اليومية الفعالة والاستباقية وت … غالبًا ما تكون التمارين والتغذية من الموضوعات المحيرة ، وعادة ما يكتنفها الغموض ، ولكن لا داعي لذلك. المعرفة وتطبيق المعرفة ليسا نفس الشيء ؛ إنها منفصلة تمامًا ومتميزة. إن معرفة كيفية القيام بشيء ما وفعله هو المكان الذي يتم فيه رسم الخط ووجود النية ، إلى جانب الأفعال الموضوعية كقائد يضرب به المثل وراء عجلة القيادة … ووضع النية في العقل الباطن يشبه الضغط على دواسة الوقود ، والتي ينتج بدوره عملًا أو هدفًا.
هل يمكنك أن تتذكر عندما كنت صغيرًا وكنت تريد شيئًا سيئًا للغاية بحيث لا يهم أي شيء آخر؟ الشيء الذي دفعك هو الرغبة ، وإذا كنت قد حصلت بالفعل على هذا “الشيء” من الرغبة ، فهذا هو النية التي دفعتك للخروج والحصول على هذا الشيء أو “تلقيه”. الأهداف أو الأهداف تحفزك وتولد الجاذبية ، كما تعلم … تلك النهضة والانطلاق ، هي القوة التي توقظك ، وتجعلك تعمل ، وتساعدك على التركيز وتساعد في عملية الإنجاز. العاطفة المقترنة بالموضوعية هي وقود الإنجاز. طور إحساسًا بالهدف ، سببًا واجمع هذا الغرض مع رغبتك ونيك المحفزة عاطفياً ، ضع هذه الرغبة والنية والغرض في الكتابة ، وبما أننا نتحدث عن فقدان الوزن ، فقد تكون هذه هي تلك الرغبة. مع الدقة التي تركز على الليزر ، تصور “رؤية واضحة” لكيفية رؤيتك لنفسك في حالة “القتال” ، نسمي هذا “التصور” ونبقى مركزين باستخدام كل هذه المكونات وتخمين ماذا … سيحدث … نعم ، الوقت مطلوب صبر ومثابرة وجهد وعمل ، لكنك ستحصد ما تزرعه ، إنها حقيقة لا تفنى. التعزيز الإيجابي ، هذه هي المرحلة التالية … يتم استخدام أي اقتراح تزرعه في عقلك الباطن ، إذا كان سلبيًا … نتائج سلبية ، إذا كانت إيجابية … نتائج إيجابية! إذا كنت تعرف ما يجب فعله ، ولكن لا يبدو أنك تدفع نفسك للقيام بذلك ، فمن المحتمل أنك ترسل رسائل سلبية أو متضاربة إلى عقلك الباطن. يشار إلى السلوكيات التي ينتجها التكييف اللاوعي على أنها عادات. لحسن الحظ ، يمكنك إعادة برمجة عقلك الباطن بتعليمات إيجابية وتصبح مخلوقًا للعادة الإيجابية ، بنفس السهولة التي يمكنك بها أن تصبح ضحية للعادات السلبية. كل شيء يبدأ بقرار واع وأهداف مكتوبة.
تعرف على أفضل طرق لتحسين الصحة
الانتباه إلى النية
العقل … إنه أمر فظيع … إضاعة ذلك! أنا دائمًا مندهش من أوجه التشابه التي نتشاركها جميعًا وعلى الجانب الآخر ، مندهش من مدى اختلافنا. بسيط جدًا ، لكنه معقد جدًا … وعندما يتعلق الأمر بممارسة قدراتنا العقلية ، فهذا هو المكان الذي تظهر فيه علامات إتقان للبعض والبعض الآخر ، كما لو كان عملاقًا نائمًا نائمًا! لقد عملت مع آلاف الأشخاص على مر السنين وما هو ملحوظ في كل برنامج التدريب والتغذية