طرق جلب الصحة الجيدة

طوال الوقت ، كانت هناك دائمًا وجهتا نظر متعارضتان حول كيفية الحفاظ على صحة جيدة ، أو كيفية استعادتها بعد فقدها. لقد استمر هذا الصراع منذ العصور القديمة … ولا شك أنه سيستمر في المستقبل.
يعتقد أحد “الجانبين” أن الصحة الجيدة هي نتيجة للتدخل الخارجي … الأدوية ، الجراحة ، إلخ. يعتقد “الجانب” الآخر أن الصحة الجيدة تنتج من العيش في انسجام مع القانون الطبيعي … التغذية الصحيحة … النظافة ، إلخ.
كان لدى الإغريق القدماء مصطلحات لهاتين المجموعتين من الناس. كما كان الحال في كثير من الأحيان في تلك الأيام ، كانت كل مجموعة تحت مظلة “الإله”. كان أحدهما “أسكليبيوس” … إله الطب ، الذي دعا أنصاره إلى نهج “التدخل”. كان هؤلاء الناس يعرفون باسم “أسكليبيان”. أولئك الذين اعتقدوا أن سر الصحة الجيدة نتج من العيش في وئام مع الطبيعة نظروا إلى “Hygeia” … إلهة الصحة. كان هؤلاء الناس يعرفون باسم “الهايجيين”.
Asklepians مقابل Hygeian

طرق جلب الصحة الجيدة

يميل كلا الجانبين إلى انتقاد الآخر … لم يتغير شيء على مر العصور. يأخذ الطب الغربي السائد الحديث منهج “Asklepian”. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، اكتسب نهج Hygeian الذي كان دائمًا المبدأ الأساسي وراء الطب التقليدي الصيني الكثير من التقدم. لا شك أن الزيادة في شعبية نهج “Hygeian” ترجع إلى مزيج من عدة عوامل:

عدم الرضا عن الطب التقليدي السائد.
زيادة حالات “المغامرة” الطبية. (المستشفيات أماكن للابتعاد عنها)
الوعي بأن الصحة الجيدة هي في الأساس مسؤولية شخصية … وليست مسؤولية الأطباء المرهقين.
زيادة الوعي بأن الصناعة الطبية تتأثر بشدة بشركات الأدوية وأنه غالبًا ما توجد بدائل طبيعية أفضل وأكثر أمانًا واقتصادية للأدوية.

على الرغم من هذا “التأرجح” المبرر بعيدًا عن الطب السائد ، فإن الطب السائد له مكان في برنامج صحة الجميع … بصرف النظر عن الحالات الواضحة في علاج حالات الحوادث أو الأمراض المزمنة العاجلة. لذا ، إذا كنت بالفعل “هايجيًا” ، فلا تنظر إلى الفوائد التي يمكن أن يقدمها لك الطب السائد في سعيك العام للحصول على صحة جيدة وطول العمر.
هذه الفوائد هي في المقام الأول في الكشف المبكر عن مرض وشيك قد لا تكون على دراية به حتى الآن!
مثال
لنفترض أنك تجاوزت الأربعين من العمر … تتمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية ولست بدينة. أنت تأكل جيدًا ، ولا تدخن ، ولا تشرب بإفراط ، ونادرًا ما تمرض. ربما تعتقد أنك ستعيش إلى الأبد … جيدًا على الأقل في سن الشيخوخة! حق؟ ربما نعم وربما لا.
فكر في هذا للحظة. هل سبق لك أن عرفت أي شخص في هذا العمر مات فجأة لدهشتك لأنك اعتقدت أنه يتمتع بصحة جيدة؟ قد يكون هذا الشخص رياضيًا منافسًا!
اسمحوا لي أن أقول لكم قصة حقيقية.
منذ حوالي 15 عامًا ، كان صديق لي يبلغ من العمر 40 عامًا تقريبًا ، وكان لاعب كمال أجسام منافسًا سابقًا وكان لا يزال في حالة جيدة ولياقة بدنية عالية ، وكان في بحيرة للتزلج على الماء. كان يشاهد بعض المتزلجين على الماء وهم يقومون ببعض “الحيل”.
نظرًا لكونه الشخص المنافس الذي كان عليه ، فقد انتظر حتى جاءوا ونزلوا إلى حافة المياه وقال “الآن ، سأريك كيف تفعل ذلك حقًا”. كانت تلك الكلمات الأخيرة التي قالها … بعد دقيقتين كان مستلقيًا على الأرض ميتًا بسبب نوبة قلبية شديدة.
مات صديقي على الفور. كان من الممكن أن يصاب بسهولة بسكتة دماغية قد يكون قد تعافى منها أو لا يتعافى منها … والتي كانت ستشكل أيضًا مأساة كبيرة.
يمكن في كثير من الأحيان تجنب المآسي
تحدث مآسي مثل هذه كل يوم والنتائج مدمرة ليس فقط للضحايا ولكن أيضًا لعائلاتهم وأصدقائهم وأحبائهم. للأسف ، كان من الممكن تجنب العديد من هذه المآسي … إذا كان المزيد من الناس على دراية بعوامل الخطر الخاصة بهم ويمكنهم تصحيح أي تشوهات قبل فوات الأوان!

أعراض اضطراب القلق الاجتماعي

الآن نعود إلى موضوع هذه القصة. مات صديقي من انسداد في شريانه. يأخذ واحد فقط! إذا كانت التكنولوجيا الخاصة بقياس جميع “المتنبئين” التي تشير إلى خطر حدوث مثل هذا الحدث متاحة قبل 15 عامًا ، وكان صديقي قد فهم ما يعنيه أنه ربما لا يزال يُظهر لهؤلاء الزملاء الصغار كيفية القيام بحيل التزلج على الماء!
كم من آلاف الأشخاص ما زالوا يموتون بلا داع لأنهم لا يعرفون كيفية الاستفادة من التكنولوجيا الحالية … أو ، في بعض الحالات ، يعارضون الطب السائد لدرجة أنهم لا يستفيدون من الأجزاء “الجيدة”!
حسناً … ماذا يجب أن تفعل؟
بادئ ذي بدء ، إذا كان عمرك أكبر من 35 عامًا وليس لديك