ملخص:
غالبًا ما يتم علاج اضطرابات القلق باستخدام أساليب وتقنيات محددة مصممة لاستهداف الأعراض وتطوير آليات التأقلم مع مسببات القلق. تعتمد معرفة الطريقة التي يجب استخدامها في العلاج إلى حد كبير على نوع الاضطراب الذي يعاني منه الشخص. تقدم هذه المقالة رؤى حول أكثر أشكال اضطرابات القلق شيوعًا.
القلق هو أمر شائع عندما يواجه الشخص مواقف يحتمل أن تكون إشكالية أو خطيرة. يتم الشعور به أيضًا عندما يدرك الشخص تهديدًا خارجيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي القلق المزمن وغير العقلاني إلى شكل من أشكال اضطراب القلق. هناك أنواع مختلفة من اضطرابات القلق تبعًا لأسبابها أو محفزاتها.
تعرف على اسباب فشل النظام الغذائي المفضل اليك
اضطراب القلق المعمم
عادة ما يعاني الشخص المصاب بهذا النوع من اضطراب القلق من قلق طويل الأمد يكون غالبًا بدون أساس. بشكل أكثر دقة ، لا يستطيع الأشخاص المصابون باضطرابات القلق العامة توضيح السبب وراء قلقهم. عادة ما يستمر هذا النوع من القلق لمدة ستة أشهر ، وغالبًا ما يصيب النساء. بسبب استمرار القلق ، يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بالقلق والقلق باستمرار. ينتج عن هذا خفقان القلب والأرق والصداع ونوبات الدوار.
رهاب محدد
على عكس الشخص المصاب باضطراب القلق العام ، يعاني الشخص المصاب بفوبيا معينة من خوف شديد وغير عقلاني في كثير من الأحيان من موقف أو شيء معين. عند تعرضهم لشيء أو موقف يخشونه ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب تظهر عليهم علامات الخوف الشديد مثل الاهتزاز وضيق التنفس وخفقان القلب والغثيان. تشمل أنواع الرهاب المحددة الشائعة الخوف من المرتفعات والأماكن المغلقة والدم والحيوانات. يمكن أن يكون الخوف الذي يشعر به الشخص المصاب بالفوبيا شديدًا لدرجة أنه قد يتجاهل السلامة لمجرد الهروب من الموقف.
اضطراب الهلع
تُعرف اضطرابات الهلع أيضًا باسم رهاب الخلاء ، وتتميز بنوبات الهلع المتكررة التي غالبًا ما تكون غير متوقعة. عادة ما تكون الأعراض اهتزازًا ، وآلامًا في الصدر ، ودوخة ، وخوفًا من فقدان السيطرة ، وإحجام عن البقاء بمفردك. يدرك الأشخاص المصابون باضطراب الهلع أن ذعرهم عادة لا أساس له من الصحة وغير منطقي. هذا هو السبب في أنهم يتجنبون المواقف العامة والوحدة. يمكن أن تكون نوبة الهلع شديدة لدرجة أن الناس قد يفقدون السيطرة ويؤذون أنفسهم.
الرهاب الاجتماعي
بدلاً من ذلك ، يُسمى القلق الاجتماعي ، قد يُظهر الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي أعراضًا مشابهة مثل أعراض اضطراب الهلع خاصة في المواقف الاجتماعية. قد تحدث الاهتزاز والدوار وضيق التنفس وخفقان القلب عندما يجد الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي نفسه في مركز الاهتمام أو بصحبة العديد من الأشخاص ، بغض النظر عما إذا كانوا غرباء أم لا.
اضطراب الوسواس القهري
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري من القلق الناجم عن فكرة أو هوس مستمر. إنهم يميلون إلى تجنب الشعور بالقلق من خلال اللجوء إلى الإجراءات أو السلوكيات المتكررة التي تمنع القلق. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص المهووس بالنظافة بالقلق عند مجرد رؤية إناء بعيدًا عن المركز قليلاً. لمنع القلق ، يقوم هو أو هي بتنظيف وتنظيم كل شيء بشكل قهري أو بدون سبب.
اضطراب ما بعد الصدمة
قد يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرض الشخص لحدث شديد الصدمة. قد يسترجع التجربة في عقله والتي تسبب التوتر والقلق. إذا كان الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة على اتصال بمحفزات (أي شيء أو شخص أو موقف) يربطها بالحدث الصادم ، فقد يعيد تجربة الحدث حرفيًا عن طريق البكاء بلا حسيب ولا رقيب أو الذعر أو فقدان السيطرة. تشمل الأعراض الأكثر دقة الأرق والسلوك الانعزالي. قد يظهر اضطراب ما بعد الصدمة مباشرة بعد الحدث الصادم أو حتى بعد سنوات.
يعد تحديد نوع اضطراب القلق الذي يعاني منه الشخص أمرًا بالغ الأهمية للبحث عن العلاج والشفاء. عادةً ما لا تستهدف الأساليب والطرق المستخدمة لمساعدة الشخص على التعامل مع نوع من القلق إدارة الأعراض فحسب ، بل أيضًا آليات التأقلم عند التعرض للمثيرات. فقط بعد التشخيص الشامل يمكن أن يبدأ العلاج والشفاء من اضطرابات القلق.